tag:blogger.com,1999:blog-19300242280420923192024-02-07T19:41:23.454-08:00Centre de Diététique Bruxellesconsultations et informations nutritionnelles - Régimes - GSM 00 32-(0)475/73 29 83 - Tél 00 32- (0)2/675 74 22 - http://www.medisport.bePhilippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.comBlogger83125tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-24465386847198806712023-01-02T03:19:00.003-08:002023-01-02T03:19:46.006-08:00Pourquoi faut-il manger chaque jour 5 fruits et légumes pour rester en bonne santé?<p> <span style="background-color: #f7f7f8; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; white-space: pre-wrap;">Il est recommandé de consommer au moins 5 portions de fruits et légumes par jour pour rester en bonne santé car cela apporte une grande quantité de nutriments essentiels tels que des vitamines, des minéraux et des fibres. Les fruits et légumes sont également peu caloriques et peuvent vous aider à maintenir un poids santé. </span></p><p><span style="background-color: #f7f7f8; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p><p><span style="background-color: #f7f7f8; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; white-space: pre-wrap;">Consommer suffisamment de fruits et légumes peut également réduire le risque de développer certaines maladies chroniques, telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. En résumé, manger 5 fruits et légumes par jour est une habitude saine qui peut avoir de nombreux avantages pour la santé.</span></p><p><span style="background-color: #f7f7f8; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p><p><span style="color: #343541; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; white-space: pre-wrap;"><u>Que représente les quantités de 5 portions équilibrées de 5 fruits et légumes par jour?</u></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 0px 0px 1.25em; white-space: pre-wrap;">Il n'existe pas de définition exacte de ce qu'est une portion de fruits ou de légumes, car cela dépend de facteurs tels que la taille et le type de fruit ou de légume. Cependant, voici quelques exemples de ce que pourraient représenter cinq portions équilibrées de fruits et légumes :</p><ul style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; display: flex; flex-direction: column; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 1.25em 0px; padding: 0px 0px 0px 1rem; white-space: pre-wrap;"><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; padding-left: 0.375em; position: relative;">Un bol de salade de légumes</li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; padding-left: 0.375em; position: relative;">Un bol de soupe de légumes</li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; padding-left: 0.375em; position: relative;">Un fruit de taille moyenne, comme une pomme ou une banane</li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; padding-left: 0.375em; position: relative;">Un verre de jus de fruits ou de légumes (200 ml)</li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; padding-left: 0.375em; position: relative;">Un bol de fruits au sirop</li></ul><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;">Il est important de varier les types de fruits et de légumes que vous consommez pour obtenir une alimentation équilibrée et obtenir un maximum de nutriments différents.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;"><span style="color: #343541;"><u>Comment et pourquoi les fruits et légumes peuvent réduire le risque de développer certaines maladies chroniques, telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires ?</u></span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;">Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les fruits et légumes peuvent réduire le risque de développer certaines maladies chroniques, telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Tout d'abord, ils contiennent de nombreux nutriments essentiels qui sont bénéfiques pour la santé. Par exemple, ils sont une source importante de vitamines, de minéraux et de fibres.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;">Les fruits et légumes sont également peu caloriques, ce qui peut aider à maintenir un poids santé. Le surpoids et l'obésité sont des facteurs de risque importants pour le diabète et les maladies cardiovasculaires.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; white-space: pre-wrap;">Enfin, certains fruits et légumes contiennent des composés végétaux appelés antioxydants, qui peuvent protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent endommager les cellules et contribuer à l'apparition de certaines maladies chroniques.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px 0px; white-space: pre-wrap;">En résumé, consommer suffisamment de fruits et légumes peut aider à protéger contre certaines maladies chroniques en apportant de nombreux nutriments essentiels, en maintenant un poids santé et en fournissant des antioxydants qui peuvent protéger les cellules du corps.</p>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-24690132128904204682018-12-13T05:59:00.000-08:002018-12-13T05:59:41.031-08:00Zoom sur le régime scandinave<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Connaissez-vous le régime scandinave ?<br />
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Comme son nom l’indique, il provient de contrées nordiques : Danemark, Finlande, Islande, Norvège et Suède. Là-bas, il est réputé pour ses vertus santé. A tel point que certains le considèrent comme plus bénéfique que le célèbre régime méditerranéen.<br />
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Êtes-vous prêt à adopter le régime Viking ? Il s’agit là d’une vraie question car certains spécialistes de la nutrition y voient le régime le plus sain au monde. De nombreux travaux ont déjà été conduits sur cette façon de s’alimenter… et il semble bien qu’elle soit bénéfique. Comme le régime méditerranéen, elle serait associée à une diminution du risque de maladies cardiovasculaires, de cancer, de maladie d’Alzheimer, de Parkinson ou encore de diabète de type 2.<br />
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Plus globalement, une récente étude conduite auprès de 60 000 Danois âgés de plus de 50 ans a montré que ce régime était associé à une baisse du taux de mortalité, toutes causes confondues. D’autres recherches suggèrent que le régime nordique serait parfait pour celles et ceux qui cherchent à perdre du poids.<br />
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Consommez local et bio<br />
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Le régime scandinave fait la part belle aux produits locaux, bio et de saison. Tout pour éviter la consommation d’additifs. En fait, ce modèle alimentaire est basé sur une pyramide créée par l’Association finlandaise du cœur. Ils comprennent les baies et les fruits, les poissons gras (comme le hareng, le maquereau et le saumon), les poissons maigres (comme la morue, l’églefin et le flétan), les légumes, les légumineuses (comme les petits pois) et les céréales entières comme l’orge, l’avoine et le seigle. La viande elle n’aura qu’une place limitée et elle devra être de qualité. Vous l’aurez compris, avec tous ces ingrédients, vous ferez le plein de vitamines, de minéraux, d’oméga 3, de fibres…<br />
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Une différence d’huiles<br />
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Tant sur la composition que sur les vertus, le régime méditerranéen et sa version nordique sont donc très proches. Mais l’une des différences majeure réside dans les matières grasses utilisées. Alors que le Sud est connu pour sa production d’huile d’olive, la diète Viking favorise l’huile de colza. Cette dernière abaisse le LDL cholestérol (c’est-à-dire le mauvais) et favorise le HDL, à savoir le bon. Mais notez que cette huile est moins riche en antioxydant que celle à l’olive.<br />
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Autre impératif : cuisinez à la maison. Cela vous permet de contrôler ce que vous mangez en limitant les apports de gras et de sel.<br />
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Au quotidien, on mange quoi ?<br />
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Au petit-déjeuner, prenez des fruits (frais, secs…), des céréales et des produits laitiers fermentés tels que le skyr ou le kéfir. Des produits riches en protéines, en calcium et vitamine D parfaits pour la santé musculaire et osseuse, mais faibles en matières grasses ! Le déjeuner et le dîner sont généralement légers et comprennent du pain de seigle, des salades, du poisson… Bien sûr, les fruits frais et les légumes s’invitent au menu, notamment les légumes racines très appréciés.</div>
Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-9466888851036938342018-03-17T09:43:00.000-07:002018-03-17T09:43:00.610-07:00La nourriture de fast-food modifie nos gènes<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Des chercheurs de l'Université de Bonn, en Allemagne, ont découvert que la consommation d'aliments gras et sucrés affectait notre système immunitaire et nos gènes, et serait la cause de l'augmentation des maladies cardio-vasculaires et du diabète de type 2.<br />
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Trop salée, trop sucrée, riche en graisses saturées et pauvre en fibres: on savait déjà que la nourriture vendue dans les fast-food possède très peu d'intérêt d'un point de vue nutritionnel. Mais aujourd'hui, les chercheurs s'intéressent également aux conséquences d'une telle alimentation sur nos gènes.<br />
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Après avoir nourri des souris avec des aliments similaires à ceux vendus dans les fast-food, des scientifiques de l'Université de Bonn ont découvert que le "régime occidental moderne" modifie l'expression de certains gènes, qui identifient cet apport en gras et en sucre comme une infection.<br />
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"Le régime alimentaire malsain a conduit à une augmentation inattendue du nombre de certaines cellules immunitaires dans le sang des souris, en particulier les granulocytes et les monocytes", explique Anette Christ dans un communiqué de l'Université.<br />
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Et puisque le système immunitaire inné possède une certaine forme de mémoire, il crée ensuite des capteurs spécifiques chargés de reconnaître la nourriture issue des fast-food, et d'y réagir en conséquence.<br />
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Modifications irréversibles?<br />
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Ces réponses inflammatoires fortes seraient la cause de l'augmentation des maladies cardio-vasculaires et du diabète de type 2 au sein de la population.<br />
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maladies cardio-vasculaires, diabète de type 2, fast-food, mauvaise alimentation, modification gènes, pauvres en fibres, régime malsain, régime riche en graisses,<br />
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De plus, après avoir redonné une alimentation normale et équilibrée aux souris, les chercheurs ont constaté que les gènes modifiés "étaient toujours actifs quatre semaines après l'expérience". La preuve donc des conséquences à long terme d'un tel régime alimentaire sur notre corps.<br />
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maladies cardio-vasculaires, diabète de type 2, fast-food, mauvaise alimentation, modification gènes, pauvres en fibres, régime malsain, régime riche en graisses, </div>
Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-71590493589335245992017-09-11T06:24:00.000-07:002017-09-11T06:24:42.972-07:00Un régime cétogène riche en gras et pauvre en glucide permettrait de vivre plus longtemps et en meilleure santé<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Une étude menée sur des souris montre que le régime cétogène permettrait de vivre plus longtemps et en meilleure santé, notamment en ce qui concerne la mémoire.<br /><br />Le régime cétogène ou «ketogneic diet», en anglais est en fait un régime à haute teneur en gras et très faible voire nulle idéalement en glucides. <br /><br /> Dans les années 1920 ce régime a utilisé chez les enfants atteints d’épilepsie afin de réduire les crises.<br /><br />Cette diète a démontré des effets anticonvulsivants chez les épileptiques1. Le régime a toutefois gagné en popularité dans les dernières années comme méthode rapide pour perdre du poids mais aussi dans l’amélioration des symptômes du diabète de type 2 et des maladies cardiovasculaires.<br /><br />Quoi de nouveau?<br /><br />Selon une nouvelle étude américaine, manger plus de matières grasses et moins de glucides, telle serait la recette pour bien vieillir.<br />Des chercheurs du Buck Institute for Research on Aging se sont intéressés aux effets du régime cétogène, qui consiste à absorber plus de lipides (matières grasses) avec peu de protéines mais aussi à éviter le plus possible les glucides (sucres) sur des souris âgées.<br /><br />Une diète qui peut être proposée dans le cadre d'un amaigrissement mais élaborée surtout à des fins thérapeutiques pour réduire les crises chez les personnes épileptiques. Ils ont constaté un effet positif sur la mémoire et sur la durée de vie des souris vieillissantes. Des avantages liés au fait que le corps, soumis à ce type d'alimentation, augmente sa production d'acide B-hydroxybutyrate, une substance qui appartient à la famille des corps cétoniques, lorsque le corps s’approvisionne dans les graisses et que celles-ci sont dégradées par le foie.<br /><br />"Cela ouvre un nouveau champ dans la recherche contre la vieillesse", a commenté Eric Verdin, l'un des auteurs de l'étude. "Nous pensons que ses avantages peuvent aller au-delà de la mémoire et pourraient affecter les tissus et les organes. Nous recherchons des objectifs de médicaments, le but ultime est de trouver un moyen pour les humains d'en bénéficier sans avoir à adopter un régime restrictif."<br /><br />Le cerveau est plus résistant aux effets de l'âge<br /><br />Les chercheurs ont conçu trois régimes différents administrés à des souris à partir de l'âge d'un an: une alimentation à haute teneur en glucides, un régime cétogène avec zéro glucides et un régime à haute teneur en matières grasses et faible en glucides qui n'était pas de type cétogène. Les résultats ont montré que les souris alimentées par le régime cétogène avaient un risque de mortalité plus faible alors qu'elles vieillissaient, bien que leur durée de vie maximale était inchangée.<br /><br />Par ailleurs, des tests de mémoire à l'âge d'un an et de deux ans ont révélé que ces souris les réussissaient aussi bien lors de ces deux périodes et mieux que les souris des autres groupes, qui présentaient un déclin attendu par l'âge. "Nous avons fait en sorte que les souris mangent un régime alimentaire normal pendant les tests de mémoire, ce qui suggère que les effets du régime cétogène étaient durables. Quelque chose a changé dans leur cerveau pour les rendre plus résilientes aux effets de l'âge", précise le Pr John Newman, principal auteur de l'étude.<br /><br />Ce dernier ajoute : "En déterminer la raison est la prochaine étape de notre travail." Cette amélioration cognitive pourrait s'expliquer par le fait que le régime cétogène modifie l'expression d'un gène afin que le corps métabolise plus efficacement la graisse. A terme, cette découverte pourrait ouvrir la porte à de nouvelles thérapies pour les problèmes cognitifs liés au vieillissement.<br /><br />"J'ai été impressionné par les changements observés"<br /><br />"Comme nous comprenons mieux ce que l'acide beta-hydroxybutyrate fait dans notre corps et notre cerveau, nous pouvons concevoir intelligemment des thérapies pour saisir les avantages individuels tout en minimisant les méfaits", conclut le chercheur. Une autre étude est actuellement en cours au Buck Institute for Research on Aging pour explorer les effets bénéfiques d'un régime cétogène similaire dans un modèle de souris atteints de la maladie d'Alzheimer.<br /><br />Mais les chercheurs appellent à la prudence pour les personnes qui souhaitent adopter ce type d'alimentation pour préserver leurs fonctions cognitives: il est indispensable de consulter un professionnel de la santé avant de l'essayer seul. Parallèlement, une autre étude menée sur le sujet et publiée dans la <a href="http://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131%2817%2930489-8" target="_blank">revue Cell Metabolism</a> par des chercheurs de l'université de Californie à Davis a confirmé cette découverte.<br /><br />Le même type d'expérience a montré que les souris du groupe "cétogène" ont montré un accroissement de leur durée de vie de 13%, soit un gain de sept à dix ans à l’échelle d’une vie humaine, et une meilleure condition physique. "Nous connaissions l'hypothèse que le changement de métabolisme induit par un régime cétogène aurait des effets bénéfiques sur le vieillissement, mais j'ai été impressionné par les changements que nous avons observés", conclut le Pr Jon Ramsey, principal auteur de l'étude.<br /><br />Références :<br />http://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131%2817%2930489-8<br /><br />Ketogenic Diet Reduces Midlife Mortality and Improves Memory in Aging Mice<br /></div>
Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-48927199943085874062016-07-26T08:39:00.004-07:002016-07-26T08:39:48.950-07:00Prévention des AVC et mode de vie : quels conseils suivre ? <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Prévention des AVC et mode de vie : quels conseils suivre ? <br /><br />Il est démontré qu’un mode de vie sain, adopté par une population à haut risque cardiovasculaire et sans antécédent d’accident vasculaire cérébral (AVC), est associé à une réduction de 70% du risque de survenue d’un AVC. Cependant, le faible nombre d’études randomisées contrôlées et les interactions entre divers facteurs de risque rendent difficile l’estimation de l’impact des critères individuels de mode de vie ou de leur modification. Une revue récente de la littérature présente les dernières données sur l’impact des changements de style de vie sur le risque de survenue ou de récidive d’AVC. <br /><br />Surpoids, obésité : le risque d’AVC augmente de 5% pour 1 kg/m2 d’IMC <br />L’obésité accroît le risque d’AVC (fatal, ischémique ou hémorragique), tant chez les sujets âgés que chez les plus jeunes. Les élévations de tension artérielle, de cholestérol et de glycémie, favorisés par l’excès de poids, contribuent pour les trois quarts à cet excès de risque. Chez les sujets en surcharge pondérale ou obèses, le risque d’AVC augmente de 5% pour 1 kg/m2 d’IMC. Les recommandations actuelles préconisent donc la réduction pondérale dans ces populations, même si le bénéfice reste encore incertain, au vu des rares études sur le sujet. Des essais randomisés contrôlés portant sur des sujets ayant survécu à un AVC sont en cours (System CHANGE weight management programme). <br /><br />Facteurs alimentaires et risque d’AVC <br />Le sodium augmente le risque d’AVC et la mortalité. En revanche, une augmentation quotidienne de 1g de potassium réduit le risque de 11%. Des apports élevés en magnésium sont associés à une diminution du risque, à l’inverse du calcium, qui a été rapporté de manière moins constante à une augmentation du risque. La quantité globale et le type de lipides et d’acides gras (saturés, mono insaturés, poly insaturés, oméga 3, trans...) n’affectent probablement pas le risque d’AVC de même la quantité et le type de protéines alimentaires. Les flavonoïdes (issus principalement des agrumes) et le lycopène (notamment des tomates) réduisent ce risque. La plupart des compléments et des vitamines n’ont pas démontré de lien avec le risque d’AVC, à l’exception de l’acide folique qui a montré une réduction modérée mais constante des AVC. <br />Un effet protecteur des fruits et légumes consistant <br />Les fruits et les légumes réduisent respectivement de 32% et 11%, le risque d’AVC par portion quotidienne de 200 g. <br /><br />La consommation de viande rouge est associée à une augmentation du risque alors que les fibres, le poisson, les laitages allégés et le chocolat (surtout le noir) le réduisent. <br />L’Etude de prévention PREDIMED a clairement montré une réduction du risque d’AVC, confortant ainsi d’autres études sur le régime méditerranéen. De même, le régime de l’étude DASH (pour stopper l’hypertension) s’est avéré efficace pour prévenir les évènements cardiovasculaires (mais le risque spécifique d’AVC n’a pas été étudié). Quant au café, la relation entre sa consommation et le risque cardio vasculaire suit une courbe en J, le risque étant le plus faible pour une prise de 3 à 5 tasses par jour. <br />Pour le thé, vert ou autre, il est associé à une réduction du risque d’AVC et de la mortalité totale. <br />Enfin, la dénutrition protéino-calorique est un facteur de mauvais pronostic si elle est présente au moment de l’AVC. La renutrition par supplémentation orale ou parentérale n’a pas démontré une grande efficacité. <br /><br />Et l’activité physique ? <br />La sédentarité accroît la mortalité totale et la survenue d’AVC de 25 à 30 %, même chez les sujets âgés à haut risque vasculaire. Un bénéfice est observé quelque soit le type d’activité physique (de loisir, sportive, marche). Certaines études ayant démontré une diminution substantielle du risque d’AVC avec un exercice plus intensif, l’Association Cardiologique Américaine (AHA) préconise une activité aérobie plus intense avec au moins 40 mn, au minimum 3 à 4 fois par semaine en prévention primaire. Après un AVC, une activité plus modérée (40 mn de marche 3 à 4 fois par semaine) est préconisée pour améliorer la mobilité, l’équilibre et l’endurance. <br />Tabac, alcool, drogues et AVC ! <br /><br />Une méta-analyse récente a mis en évidence une augmentation de 25% du risque d’AVC pour chaque consommation de 10 cigarettes quotidiennes. Le tabagisme passif est également mis en cause: il double le risque d’AVC. Mieux vaut donc s’en protéger, soi même et les autres ! <br />La relation entre la prise d’alcool et l’AVC ischémique suit une courbe en J, le risque étant le plus bas pour 2 verres par jour chez les hommes et un verre chez les femmes. En revanche, la relation entre alcool et AVC hémorragique est linéaire : une forte consommation d’alcool et le binge drinking sont clairement délétères et augmentent également le risque de récidive d’AVC. <br />Quant aux diverses drogues (cocaïne, amphétamines, ecstasy, héroïne) elles favorisent les risque d’AVC, ischémiques et hémorragiques. Un lien avec le cannabis est probablement également en cause. <br />En définitive, pour réduire efficacement le risque d’AVC, les modifications du mode de vie doivent porter sur de multiples facteurs de risques cardiovasculaires. Des changements de vie qui sont souvent, hélas, difficiles à maintenir à long terme... <br /><br /></div>
Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-37124555630833156492016-07-09T07:05:00.002-07:002016-07-09T07:05:30.497-07:00Le Parlement européen souhaite interdire les mentions liées au gain de vigilance ou de concentration sur les canettes de boissons énergisantes<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Le Parlement européen souhaite interdire les mentions liées au gain de vigilance ou de concentration sur les canettes de boissons énergisantes.<br />
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Les efforts de prévention sur les sodas commencent à payer : les ventes de boissons sucrées diminuent globalement dans le monde. Un secteur continue pourtant de progresser ostensiblement : les boissons énergisantes. Pour freiner cette expansion, le Parlement européen a adopté ce jeudi une résolution visant à interdire la communication des fabricants de boissons à base de caféine à propos d’éventuels effets positifs sur la santé.<br />
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En particulier, ce sont les mentions concernant l’aide à la vigilance et à la concentration qui sont visées. En plus des soirées alcoolisées, ces sodas sont utilisés par les adolescents et les jeunes adultes pour « tenir » lors de révisions d’examens par exemple.<br />
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« Les statistiques nous montrent que de nombreux jeunes, et même des enfants, consomment énormément de boissons énergétiques », a déclaré la députée danoise Christel Schaldemose, qui a déposé la résolution.<br />
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Excitants et sucre en excès<br />
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Les conséquences d’une consommation précoce ou trop importante ne sont pas négligeables : troubles du sommeil ou du rythme cardiaque, céphalées ou problèmes de comportement… Les risques liés aux excitants contenus dans ces boissons ne sont pas les seuls. Ils viennent s’ajouter au risque accru d’obésité et de diabète.<br />
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« Il ne s’agit pas que de la caféine, a poursuivi l’eurodéputée. Les boissons énergétiques contiennent également beaucoup de sucre. Et nous pensons que ces types de boissons ne devraient pouvoir afficher aucune allégation de santé ».<br />
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Une canette de ces boissons peut en effet contenir jusqu’à l’équivalent de 27 morceaux de sucre, soit presque quatre fois plus que dans un cola !<br />
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Vers une extension des restrictions<br />
Pour aller plus loin dans les restrictions, les députés ont aussi demandé aux Etats membres de mettre en place des règles sur la commercialisation de produits à teneur riche en caféine, afin de protéger les enfants.<br />
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« 68 % des adolescents consomment régulièrement ce type de boissons, et 18% des enfants, rappelle Marc Tarabella, député socialiste belge. Donc, c’est inquiétant ! Je dis ça aussi bien pour la concentration de sucre que pour les excitants qui sont dedans. Et je pense que les effets comportementaux peuvent être graves. On doit éviter ces allégations fallacieuses, qui sont à la limite frauduleuses. »<br />
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Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-56765064152682627992014-11-02T12:02:00.001-08:002014-11-02T12:02:06.003-08:00les antibiotiques pourraient également augmenter le risque de développer une obésité<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Les antibiotiques altèrent parfois les bactéries de notre flore intestinale, entraînant douleurs intestinales et troubles digestifs. Et selon un travail américain, ils pourraient également augmenter le risque de développer une obésité.<br /><br />« La prise d’antibiotiques dès les premières années de vie augmente le risque d’obésité chez l’adolescent et l’adulte », a confirmé l’équipe du Dr Charles Bailey (Université de Philadelphie). Pour le prouver, les chercheurs ont analysé les bilans médicaux de 64 580 enfants, réalisés entre 2011 et 2013.<br /><br />De 0 à 5 ans, période cruciale<br /><br />Chacun des carnets de santé des petits précisait l’<a href="http://www.doxys.com/bfr/2009/04/08/regime-et-adolescence" target="_blank">évolution du poids</a> et la consommation d’antibiotiques entre 0 et 2 ans, puis entre 2 à 5 ans. Résultat, 7 enfants sur 10 – régulièrement mis sous-antibiotiques avant l’âge de 2 ans – voyaient leur risque de devenir obèse multiplier par… 2,3.<br /><br />Un risque d’autant plus élevé dès lors que le petit avait assimilé quatre antibiotiques différents. A ce jour, aucune explication n’a pu être donnée. Mais « la prévalence de l’obésité augmente avec l’âge quand la consommation survient avant 2 ans », a confirmé l’équipe. « A cet âge, un petit a 10% de risque d’être obèse, contre 15% à l’âge de 4 ans ». Un argument de poids qui va dans le sens du <a href="http://www.plan-antibiotiques.sante.gouv.fr/" rel="nofollow" target="_blank">Plan antibiotiques 2011-2016</a>. Ce dernier vise notamment à réduire la consommation de ces médicaments.</div>
Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-15304100118743274652012-04-17T09:39:00.001-07:002012-04-17T09:39:33.921-07:00guerre de Tumblr et Pinterest contre les messages pro-anorexie<div xmlns='http://www.w3.org/1999/xhtml'><p>Les sites internet leaders Tumblr et ensuite Pinterest sont en guerre farouches. <a href='http://http://www.medisport.be/essai/consultations.html'>Medisport</a> défend quand à lui depuis plus de 10 ans la nécessité de la mise en garde contre les régimes amaigrissants EXCESSIFS.<br/><br/><a href='http://www.doxys.com/bfr/pages/comment-marche-doxys'>DOXYS coach diététique en ligne</a> propose des articles de vulgarisation sur les régimes pour maigrir, leurs dangers s'ils sont menés trop loin et prône des solutions douces d'amaigrissement, accompagnéesde suivi progressifs.<br/><br/><br/>Début mars, Tumblr annonçait que sa plate-forme de micro-blogging effacerait dorénavant toute publication faisant la promotion de l'anorexie ou de l'automutilation. mincir oui mais jusqu'à un certaine point seulement.<br/>Depuis, le réseau social de partage d'images Pinterest a suivi son exemple.<br/><br/>L'initiative de Pinterest est destinée à stopper la tendance des personnes souffrantes ("thinspiration" ou "thinspo") qui sévit sur le site.<br/>Celle-ci donne lieu à la publication d'un grand nombre d'images montrant des jeunes filles exhibant des côtes saillantes et un estomac concave, accompagnées de slogans comme "Aucun délice n'est comparable à celui que procure la sensation d'être super mince précédées des hashtags #thinspo ou #perfect.<br/><br/>"Leurs efforts pourront peut-être contribuer à limiter l'imagerie trop pro-anorexie -- mais en réalité, le site ne parviendra jamais à éradiquer totalement ces images", écrit The Daily Beast.<br/>De plus, les chaînes YouTube n'auront aucun mal à combler le vide laissé par Tumblr et Pinterest : des milliers de vidéos pro-anorexie existent déjà sur le site.<br/><br/>Selon un article du Daily Mail, l'organisme américain de lutte contre les troubles de l'alimentation (la National Eating Disorders Association, ou NEDA) a collaboré avec Facebook pour repérer les contenus potentiellement dangereux publiés sur ses murs et apprendre aux équipes du site à réagir face à ce problème.<br/><br/>NEDA a également aidé Tumblr à modifier sa politique à cet égard : les recherches comportant des tags litigieux dirigeront désormais l'utilisateur vers un message de santé publique.<br/>Selon les experts de l'image de soi, si ces initiatives vont dans le bon sens, les retraits de publications "thinspo" doivent s'accompagner de la publication de messages présentant des alternatives saines à cette tendance.<br/><br/><br/>Voir une vidéo NEDA : <a href='http://youtube.com/watch?v=EIqCSeyJXRo'>youtube.com/watch?v=EIqCSeyJXRo</a><br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/></p></div>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-38228081770905752322012-04-07T16:32:00.001-07:002012-04-07T16:32:11.035-07:00La mère indigne qui a mis sa fille de 7 ans au régime pour mincir sort un livre<div xmlns='http://www.w3.org/1999/xhtml'><p>L'édition du mois d'avril du magazine Vogue publie l'interview de Dara-Lynn Weiss qui raconte le régime pour mincir humiliant imposé à sa fille, Bea. A 7 ans, Bea a été jugée "cliniquement obèse" par son pédiatre. Sa mère a donc débuté son combat contre l' un imc de plus de 30.<br/><br/>Certains assurent que c'est un régime pour mincir qui est proche de la torture.<br/><br/>"Une fois, j'ai privé Bea de dîner après avoir appris que le repas servi à l'école lors de la Journée du Patrimoine français approchait près de 800 calories. Il y avait du brie, du filet mignon, de la baguette et du chocolat. Je lui ai interdit de manger de la pizza quand elle a admis qu'elle avait mangé de la salade de maïs dans la semaine. J'ai mené une guerre contre Starbucks qui ignorait le contenu nutrionnel des chocolats chauds servis aux enfants. Leur tableau de calories indiquait entre 120 et 210 calories. Ma question était: c'est 120 ou 210? Ils n'ont pas su me répondre, j'ai donc attrapé la boisson des mains de ma fille, je l'ai mise à la poubelle et j'ai claqué la porte."<br/><br/>Bea est humiliée régulièrement par le comportement excessif de sa mère. "Il y a eu beaucoup de moments difficiles pendant des fêtes. Bea voulait par exemple manger des biscuits et des gâteaux et j'ai dû m'engager dans un débat public houleux sur la raison qui fait qu'elle ne peut pas manger cela."<br/><br/>Ce régime amincissant très strict a payé: Bea a perdu 16 kilos et a pris deux centimètres au passage. Sa silhouette est clairement affinée. Elle a été récompensée par l'achat de plusieurs nouvelles robes et des extensions de cheveux en plumes. "Seul le temps dira si mon intervention précoce l'a sauvée d'une vie où elle ne cesserait de se préoccuper de son poids", confie sa mère. Effectivement, ça serait pas mal: ce traitement pénible aurait au moins servi à quelque chose.<br/><br/>Il y a quelques jours, on vous racontait le régime amaigrissant super strict imposé à Béa, 7 ans, par sa mère, Dana-Lynn Weiss. L'article, publié dans Vogue, avait suscité l'indignation. Pourtant, la mère au comportement excessif vient de se voir proposer un contrat pour la publication d'un livre. Elle a accepté la proposition. Aucun détail n'a encore été donné au sujet de son contenu mais on pourrait imaginer que son régime amaigrissant<br/>était humiliant et sa relation avec sa fille soient racontées dans le détail.<br/><br/>De nombreux médecin ou diététiciens et autres psychologues ont profité de la publication de ce papier controversé pour rappeler à quel point il fallait être prudent quand on parle de nourriture avec son enfant. "Expliquer pourquoi certains aliments sont mauvais, parler des calories, de la taille des portions englouties, ça ne devrait pas être un tabou. Mais il y a des façons de faire afin de ne pas humilier ou détruire l'enfant psychologiquement", indiquait la pédiatre diététicienne Louise Goldberg la semaine dernière.<br/></p></div>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-34478056614201265042012-03-31T14:58:00.001-07:002012-03-31T14:58:30.542-07:00Vous pouvez mincir en mangeant du chocolat!<div xmlns='http://www.w3.org/1999/xhtml'><p>Quoi faire pour perdre du poids ?<br/><br/>Une étude américaine publiée lundi révèle de nouvelles vertus du chocolat noir qui, consommé avec modération et accompagné d'une bonne hygiène de vie, permet de diminuer l' bmi<br/>Malgré sa haute teneur en calories, le chocolat serait bon pour le métabolisme, révèle cette étude pratiquée sur mille personnes et publiée dans les Archives de la médecine interne. Ceci pourrait révolution la vison traditionnelle des sempiternelsrégimes pour perdre du poids.<br/><br/>Les personnes, âgées en moyenne de 57 ans, qui mangeaient en moyenne du chocolat deux fois par semaine et pratiquaient du sport 3 à 4 fois par semaine, présentaient un indice de masse corporelle plus faible que celles qui n'en consommaient pas aussi souvent.<br/>Suivre un régime amaigrissant sur une longue durée n'est jamais facile.<br/>Changer les habitudes alimentaires encore moins !<br/>L' bmi permet de calculer la corpulence en mettant en rapport le poids et la taille. Il aide à évaluer le risque de maladies liées à un excès ou à une insuffisance de poids.<br/>"Il s'agit d'une découverte un peu surprenante", conclut cette étude menée par Beatrice Golomb de l'Université de Californie de San Diego.<br/>"Avant de vous enfiler une tablette de chocolat par jour, rappelez-vous cependant qu'elle contient 200 calories de sucre et de graisses saturées", rappelle néanmoins Nancy Copperman, une scientifique qui n'a pas pris part à cette expérience.<br/><br/>Les régimes pour perdre du poids ne doivent de préférence pas être tristes ni ennuyants ! Sous peine d'abandonner et d'arrêter de perdre du poids .<br/><br/>"Limitez-vous en moyenne à 28 grammes de chocolat noir ou de cacao pauvre en sucre par jour", recommande-t-elle.<br/>D'autres études ont montré que le chocolat était riche en polyphénols, de puissants anti-oxydants naturels qui limiteraient le stress et réduiraient les risques de maladies cardio-vasculaires, cancers et autres maladies chroniques.<br/>"A condition qu'il soit consommé dans le cadre d'une vie saine, le chocolat ne ferait pas grossir. Au contraire, il permettrait de contrôler son poids", précise une autre scientifique, Suzanne Steinbaum, directrice du service des maladies cardiaques de l'hôpital Lenox Hill à New York.<br/></p></div>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-1950422428406248382011-09-10T13:27:00.000-07:002011-11-23T02:13:39.631-08:00manger moins suffit pour maigrir : encore une preuve<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Encore une preuve que pour maigrir : manger moins est un des facteur les plus important si pas le plus important.<br />
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Il semblerait en effet que manger un repas peu ou moins calorique par jour et qu'ensuite le fait de manger comme de manière relativement libre le reste de la journée suffirait pour maigrir et que ce facteur l'emporterait sur la composition des menus. <br />
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Des chercheurs ont d'abord demandé à 17 volontaires des deux sexes de manger autant qu'ils le voulaient et on a mesuré leur prise de calories. Ensuite, durant deux semaines, les participants devaient manger un repas calibré à 200 calories (une barre énergétique) et manger ensuite ils pouvaient manger la quantité qu'ils désiraient au buffet.<br />
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Ceci semblerait accréditer la thèse que manger moins suffit pour maigrir<br />
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On a remarqué une différence de 245 calories absorbées en moins en moyenne grâce à cette méthode. Cela a donné comme résultat que les participants ont perdu un demi-kilo en deux semaines environ.<br />
Ces résultats font penser intuitivement que si l'on mange moins une fois dans la journée, le corps compense le manque de prise énergétique (total des calories), mais on dirait que non au bout du compte d'après cette étude.</div>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-69024221075401300612011-09-04T13:43:00.000-07:002011-09-04T13:43:37.155-07:00L’industrie alimentaire de l’Union européenne va devoir faire le ménage et retirer les allégations mensongères<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
«Il s'agit de réguler un marché actuellement opaque», a souligné John Dalli, commissaire à la Santé et à la Protection des consommateurs, dont les services ont établi une liste des allégations à interdire.<br />
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Cet inventaire aura des répercussions en Suisse, puisque de nombreuses marques ne changent pas les inscriptions pour les produits exportés vers notre pays.<br />
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Les promesses du genre «renforce le système immunitaire», «bon pour le cholestérol», «solidifie les os» ou encore «facilite la circulation sanguine» ne pourraient donc être autorisées dorénavant que si leur véracité est démontrée, explique au téléphone Lucia de Luca, porte-parole de l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA en anglais).<br />
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«Le rejet d'une allégation ne signifie toutefois pas que le produit n'est pas bon, seulement que les promesses figurant sur l'étiquette ne sont pas correctes», a tenu à préciser Mme de Luca.<br />
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La liste initiale étudiée par l'EFSA se composait de 3060 étiquettes, mais 300 allégations ont été retirées par l'industrie alimentaire quand les entreprises ont appris que leurs produits allaient être étudiés.<br />
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Parmi ces firmes on trouve Danone, leader mondial des produits laitiers frais.<br />
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Danone vantait par exemple qu'Activia, un yaourt, «aide à réguler le transit dès quinze jours» ou qu'Actimel «renforcer l'organisme».<br />
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Mais, l'année dernière, ces allégations ont progressivement disparu des publicités de la marque, car ces promesses figurant sur les emballages ne pouvaient pas être scientifiquement démontrées.<br />
<br />
Au-delà, ils pourront être condamnés à une amende de 375 000 euros pour publicité mensongère.<br />
<br />
</div>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-78992815988077620162010-05-16T13:47:00.001-07:002010-05-16T13:47:10.759-07:00Exercices "4 Times Abs" pour abdominaux ( maigrir abdo ventre gym )<object height="385" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/poy0LEJzjkU&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/poy0LEJzjkU&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-62284632939032035382009-10-24T06:37:00.000-07:002009-10-24T06:37:42.609-07:00Actualités Digg : maigrir<ol><li class="g w0"><h3 class="r"><a class="l" href="http://www.google.be/url?sa=t&source=web&ct=res&cd=1&ved=0CAcQFjAA&url=http%3A%2F%2Fdigg.com%2Fhealth%2FLes_trois_regles_pour_bien_maigrir&ei=kwLjSo7UGIav4QaT4N2OAg&usg=AFQjCNHdXEUZjB_s2M_L0lvfaZTn40pKPw&sig2=0QfytxP712oXzq5uzHG7YA" onmousedown="return rwt(this,'','','res','1','AFQjCNHdXEUZjB_s2M_L0lvfaZTn40pKPw','&sig2=0QfytxP712oXzq5uzHG7YA','0CAcQFjAA')">Les trois regles pour bien <em>maigrir</em></a></h3><span style="display: inline-block;"><button class="w10"></button><button class="w20"></button></span><div class="s">Quand on cherche a <em>maigrir</em>, on a parfois besoin de quelques regles simples, quelques conseils a suivre jour apres jours pour savoir ou l'on va.<br />
<cite>digg.com/health/Les_trois_regles_pour_bien_<b>maigrir</b> -</cite><span class="gl"> <button class="wci" title="Comment"></button><button class="w4" title="Promote"></button><button class="w5" title="Remove"></button></span></div><!--n--><!--m--></li>
<li class="g w0"><h3 class="r"><a class="l" href="http://digg.com/search?sort=newest&fltdigg=o50&s=site%3Abien-maigrir.over-blog.com" onmousedown="return rwt(this,'','','res','2','AFQjCNFQ5n7nGiMSCSBo-djGeYWDn6LJJw','&sig2=3hZZ4zdTBF66B4BCGu4ROg','0CAoQFjAB')">Search Digg for "site:bien-<em>maigrir</em>.over-blog.com"</a></h3><span style="display: inline-block;"><button class="w10"></button><button class="w20"></button></span><div class="s">site:bien-<em>maigrir</em>.over-blog.com search results from the Digg search engine based on people's opinions, reviews and voting. Find the most relevant news, <b>...</b><br />
<cite>digg.com/search?sort=newest&fltdigg=o50...<b>maigrir</b>... - </cite><span class="gl"> <button class="wci" title="Comment"></button><button class="w4" title="Promote"></button><button class="w5" title="Remove"></button></span></div><!--n--><!--m--></li>
<li class="g w0"><h3 class="r"><a class="l" href="http://digg.com/health/Bien_maigrir" onmousedown="return rwt(this,'','','res','3','AFQjCNH5DE3vGJQS2QsnUex_xq7uNXVIig','&sig2=qDhzeDzFWJ5R96D_m3fndQ','0CA0QFjAC')">Bien <em>maigrir</em></a></h3><span style="display: inline-block;"><button class="w10"></button><button class="w20"></button></span><div class="s">Bien <em>maigrir</em> · bienmaigrir.wordpress.com — Est-il nécessaire de se presser pour perdre ses kilos, et surtout, est-ce sans dangers? Comment s'y prendre pour <b>...</b><br />
<cite>digg.com/health/Bien_<b>maigrir</b> - </cite><span class="gl"> <button class="wci" title="Comment"></button><button class="w4" title="Promote"></button><button class="w5" title="Remove"></button></span></div><!--n--><!--m--></li>
<li class="g w0"><h3 class="r"><a class="l" href="http://digg.com/health/Maigrir_avec_les_Baies_d_Acai_et_du_Nettoyeur_de_Colon" onmousedown="return rwt(this,'','','res','4','AFQjCNE7f6AeXJKAYSEIAoxHBpbY-xv6TA','&sig2=sKjIFcPWegDUycigSuN8zQ','0CBAQFjAD')"><em>Maigrir</em> avec les Baies d'Acai et du Nettoyeur de Colon</a></h3><span style="display: inline-block;"><button class="w10"></button><button class="w20"></button></span><div class="s">Vous êtes tentés par une publicité qui vante les mérites d'un produit miracle pour perdre du poids: Les baies d'Acai. Vous cliquez et êtes dirigés sur site <b>...</b><br />
<cite>digg.com/.../<b>Maigrir</b>_avec_les_Baies_d_Acai_et_du_Nettoyeur_de_Colon - </cite><span class="gl"> <button class="wci" title="Comment"></button><button class="w4" title="Promote"></button><button class="w5" title="Remove"></button></span></div><!--n--><!--m--></li>
<li class="g w0"><h3 class="r"><a class="l" href="http://digg.com/health/Savoir_bien_maigrir" onmousedown="return rwt(this,'','','res','5','AFQjCNHAcQvfDCbM4d439oltFpJCEbk7ng','&sig2=rFdFZOkTh6I0f7egKWNf4A','0CBMQFjAE')">Savoir bien <em>maigrir</em></a></h3><span style="display: inline-block;"><button class="w10"></button><button class="w20"></button></span><div class="s">Bien <em>maigrir</em>, c'est quelque chose qui s'apprend. Decouvrez les bonnes manieres a adopter pour perdre du poids et maintenir votre corps en bonne sante et <b>...</b><br />
<cite>digg.com/health/Savoir_bien_<b>maigrir</b> - </cite><span class="gl"> <button class="wci" title="Comment"></button><button class="w4" title="Promote"></button><button class="w5" title="Remove"></button></span></div><!--n--><!--m--></li>
<li class="g w0"><h3 class="r"><a class="l" href="http://digg.com/search?sort=newest&fltdigg=o50&s=site%3Acomment-bien-maigrir.blogspot.com" onmousedown="return rwt(this,'','','res','6','AFQjCNE3T0jaaX3O01o0nUxiV1De2TaceQ','&sig2=7XoxPBc0Krhe085R5ieeyA','0CBYQFjAF')">Search Digg for "site:comment-bien-<em>maigrir</em>.blogspot.com"</a></h3><span style="display: inline-block;"><button class="w10"></button><button class="w20"></button></span><div class="s">site:comment-bien-<em>maigrir</em>.blogspot.com search results from the Digg search engine based on people's opinions, reviews and voting.<br />
<cite>digg.com/search?sort=newest&fltdigg=o50...<b>maigrir</b>... - </cite><span class="gl"> <button class="wci" title="Comment"></button><button class="w4" title="Promote"></button><button class="w5" title="Remove"></button></span></div><!--n--><!--m--></li>
<li class="g w0"><h3 class="r"><a class="l" href="http://digg.com/search?sort=newest&fltdigg=o50&s=site%3Agym-maigrir.blogspot.com" onmousedown="return rwt(this,'','','res','7','AFQjCNHcV5-oQvnzl8X5NfzdgNUFvJYDWQ','&sig2=_lk7z5_JeA3hkuMTlBQ8AA','0CBkQFjAG')">Search for "site:gym-<em>maigrir</em>.blogspot.com"</a></h3><span style="display: inline-block;"><button class="w10"></button><button class="w20"></button></span><div class="s">Digg is a place for people to discover and share content from anywhere on the web. From the biggest online destinations to the most obscure blog, <b>...</b><br />
<cite>digg.com/search?sort=newest&fltdigg=o50&s...<b>maigrir</b>... - </cite><span class="gl"><a href="http://209.85.229.132/search?q=cache:uak-0W9R-A0J:digg.com/search%3Fsort%3Dnewest%26fltdigg%3Do50%26s%3Dsite%253Agym-maigrir.blogspot.com+%22maigrir%22+site:digg.com&cd=7&hl=en&ct=clnk&gl=be&client=firefox-a" onmousedown="return rwt(this,'','','clnk','7','AFQjCNH3n7gNKbRmE8UVyHWsFUFHgxkJMQ','&sig2=mJ7nVfqlTlYPXkiRkE7Nug')">Cached</a> - <a href="http://www.google.be/search?hl=en&client=firefox-a&rlz=1R1GGGL_fr___BE334&tbo=1&q=related:digg.com/search%3Fsort%3Dnewest%26fltdigg%3Do50%26s%3Dsite%253Agym-maigrir.blogspot.com">Similar</a> - <button class="wci" title="Comment"></button><button class="w4" title="Promote"></button><button class="w5" title="Remove"></button></span></div><!--n--><!--m--></li>
<li class="g w0"><h3 class="r"><a class="l" href="http://digg.com/health/Comment_Bien_Choisir_sa_Pilule_pour_Maigrir" onmousedown="return rwt(this,'','','res','8','AFQjCNFzbKua-DwP2YTGTtZWJJZ8-NHqNQ','&sig2=xA06duCA4joVZ_7YnDBHKg','0CBwQFjAH')">Comment Bien Choisir sa Pilule pour <em>Maigrir</em> ?</a></h3><span style="display: inline-block;"><button class="w10"></button><button class="w20"></button></span><div class="s">Un guide simple pour bien choisir sa pilule pour <em>maigrir</em>. C'est un article que j<wbr></wbr>'ai passablement bien apprécié car au moins il est clair et propose un <b>...</b><br />
<cite>digg.com/.../Comment_Bien_Choisir_sa_Pilule_pour_<b>Maigrir</b> - </cite><span class="gl"> <button class="wci" title="Comment"></button><button class="w4" title="Promote"></button><button class="w5" title="Remove"></button></span></div><!--n--><!--m--></li>
<li class="g w0"><h3 class="r"><a class="l" href="http://digg.com/health/Conseil_pour_Maigrir" onmousedown="return rwt(this,'','','res','9','AFQjCNElsVzomSdvCVwTPdIe05NrSOEOTg','&sig2=7YFN0yOZbRq6XQ4wbFZKjw','0CB8QFjAI')">Conseil pour <em>Maigrir</em></a></h3><span style="display: inline-block;"><button class="w10"></button><button class="w20"></button></span><div class="s">Les conseils pour <em>maigrir</em> sont toujours appréciables. En effet, courage et volonté sont deux éléments essentiels pour parvenir à tenir un régime...<br />
<cite>digg.com/health/Conseil_pour_<b>Maigrir</b> - </cite><span class="gl"> <button class="wci" title="Comment"></button><button class="w4" title="Promote"></button><button class="w5" title="Remove"></button></span></div><!--n--><!--m--></li>
<li class="g w0"><h3 class="r"><a class="l" href="http://digg.com/health/Comment_maigrir_des_fesses_et_des_cuisses_rapidement" onmousedown="return rwt(this,'','','res','10','AFQjCNEJqVAt6OxgwjTBDBvE417KBNlNIA','&sig2=MqDc4tJ7iXBndC30xGTDWw','0CCIQFjAJ')">Comment <em>maigrir</em> des fesses et des cuisses rapidement</a></h3><span style="display: inline-block;"><button class="w10"></button><button class="w20"></button></span><div class="s">Comment <em>maigrir</em> des fesses et des cuisses rapidement · le-ventre-plat.blogspot.<wbr></wbr>com — Comment perdre des fesses et des cuisses vite <b>...</b><br />
<cite>digg.com/.../Comment_<b>maigrir</b>_des_fesses_et_des_cuisses_rapidement </cite></div></li>
</ol>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-407558067562066462009-10-14T06:46:00.001-07:002009-10-14T06:46:10.255-07:00le champignon a de nombreuses vertus anti-hypertensives et anti-cancéreusesLes champignons apportent des minéraux (10% de la matière sèche) et surtout du potassium et participe ainsi activement à la protection contre l'hypertension artérielle. Les champignons qui ont des couleurs vives sont aussi une source importante de caroténoïdes, ces pigments qui s'opposent à l'oxydation cellulaire due aux radicaux libres. L'un de ces pigments, la canthaxanthine s'oppose au développement de cancers. Dans les études menées en laboratoires, l'administration de canthaxanthine diminue de 65% de la fréquence des tumeurs. Les champignons constituent d'autre part un légume à part entière et peut donc être introduit dans les régimes amaigrissants et hypolipidiques.<br><br>Plus d'infos :<br>http://www.centpapiers.com/le-champignon-est-il-lavenir-de-lhomme/10071/<br><br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Envoyé par Phil Diététicien -kiné- ostéopathe via Google Reader :</h3></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="font-family:sans-serif;overflow:auto;width:100%;margin: 0px 10px"><h2 style="margin: 0.25em 0 0 0"><div class=""><a href="http://news.google.com/news/url?fd=R&sa=T&url=http%3A%2F%2Fwww.centpapiers.com%2Fle-champignon-est-il-lavenir-de-lhomme%2F10071%2F&usg=AFQjCNFiEnG2W9ZZ7hNpLmd8jhV20b10Mw">Le champignon est-il l'avenir de l'homme? - Cent Papiers</a></div></h2> <div style="margin-bottom: 0.5em">via <a href="http://pipes.yahoo.com/pipes/pipe.info?_id=5ea038353530d6285ea26a1fec7a991a" class="f">Pilule amaigrissante Alli</a> le 13/10/09</div><br style="display:none"> <table border="0" cellpadding="2" cellspacing="7" style="vertical-align:top"><tr><td width="80" align="center" valign="top"><font style="font-size:85%;font-family:arial, sans-serif"><a rel="nofollow" href="http://news.google.com/news/url?fd=R&sa=T&url=http%3A%2F%2Fwww.centpapiers.com%2Fle-champignon-est-il-lavenir-de-lhomme%2F10071%2F&usg=AFQjCNFiEnG2W9ZZ7hNpLmd8jhV20b10Mw"><img src="http://nt0.ggpht.com/news/tbn/4An5O7qPkBQzKM/0.jpg" alt="" border="1" width="80" height="61"><br><font size="-2">Cent Papiers</font></a></font></td><td valign="top"><font style="font-size:85%;font-family:arial, sans-serif"><br><div style="padding-top:0.8em"><img alt="" height="1" width="1"></div><div><a rel="nofollow" href="http://news.google.com/news/url?fd=R&sa=T&url=http%3A%2F%2Fwww.centpapiers.com%2Fle-champignon-est-il-lavenir-de-lhomme%2F10071%2F&usg=AFQjCNFiEnG2W9ZZ7hNpLmd8jhV20b10Mw"><b>Le champignon est-il l'avenir de l'homme?</b></a><br><font size="-1"><b><font color="#6f6f6f">Cent Papiers</font></b></font><br><font size="-1">Les champignons apportent des minéraux (10% de la matière sèche) et surtout du potassium, qui participe activement à la protection contre l'<b>hypertension</b> <b>...</b></font><br><font size="-1"></font><br><font size="-1"><a rel="nofollow" href="http://news.google.com/news/story?pz=1&ned=fr_be&scoring=d&ncl=dW8tjmwY22dnnPM"><b></b></a></font></div></font></td></tr></table></div> <br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Ce que vous pouvez faire à partir de cette page :</h3> <ul style="font-family:sans-serif"><li><a href="http://www.google.com/reader/view/feed%2Fhttp%3A%2F%2Fwww.xfruits.com%2Fphilippereumont%2F%3Fid%3D79400?source=email">Vous abonner à Pilule amaigrissante Alli</a> à l'aide de <b>Google Reader</b></li> <li>Suivre l'actualité de <b>tous vos sites favoris</b> avec <a href="http://www.google.com/reader/?source=email">Google Reader</a></li></ul></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-44623870299839636042009-10-11T19:57:00.000-07:002009-10-11T19:57:48.293-07:00Nouvelle loi au Japon : obligation de mesurer le tour de taille dans les bilans de santéAux États-Unis, il ya un tollé à propose d'une chose aussi simple que de mettre des calories sur les menus des restaurants comme un moyen d'aider à combattre l'épidémie d'obésité. Mais ce n'est rien par rapport aux Japonais, qui ont maintenant à faire face à des mesures de leur tour de taille au cours de bilans de santé annuels s'ils sont entre 40 et 74 ans.<br />
<br />
Le New York Times rapporte que toute personne ayant un poids préoccupant pour la santé et dont la taille est plus grande que la taille acceptable - soit 33,5 pouces pour les hommes et 35,4 pouces pour les femmes - doivent perdre du poids, selon une nouvelle loi. Sinon, ils doivent suivre des conseils de régime obligatoire et les visites de suivi pendant trois à six mois. La taille moyenne la taille des hommes dans les Etats-Unis est de 39 pouces, tandis que les femmes américaines en moyenne 36,5 pouces. <br />
<br />
L'idée est de réduire les rangs de la surcharge pondérale de 10% au cours des quatre prochaines années et 25% au cours des sept prochaines années. Si non, le gouvernement va commencer à mettre des affiches dans les entreprises et les gouvernements locaux, qui sont les fournisseurs de services de santé pour la majorité des japonais. En fin de compte, le Japon espère que cette campagne permettra d'enrayer son dépenses de santé, qui ont augmenté, tout comme les tours de taille. <br />
<br />
Certaines personnes sont inquiets face au ruban à mesurer. D'autres ont embrassé l'idée, ainsi que celle de réduire les conséquences pour la santé associés à l'obésité, telles que le syndrome métabolique - ou "Metabo", comme on l'appelle au Japon. <br />
<br />
Mais les sceptiques disent qu'il n'y a aucune nécessité de telles mesures drastiques. "Je ne pense pas que la campagne aura un effet positif", Yoichi Ogushi, professeur à l'Université de Tokai École de médecine a déclaré au NYT. "Maintenant, si vous l'avez fait aux États-Unis, il y aurait des avantages, car il ya beaucoup d'Américains qui pèsent plus de 100 kilogrammes, ou environ 220 livres. «Mais les Japonais sont si fines qu'elles ne peuvent pas se permettre de perdre du poids."Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-49479228151529613872009-10-11T17:59:00.000-07:002009-10-11T20:03:29.011-07:00Sante : sélection d' articles multi-source - 3 nouveaux articles<div id="main"> <div id="main_inner"> <div id="z_col0"> <div class="z_col0_inner"> <div id="top"> <h1 class="title"> <a href="http://fluxrss.fr/sante.html">Sante : séléction d articles multi-source</a> </h1> <h2 class="subtitle"><br /></h2> </div> </div> </div> <div id="z_col1"> <div class="z_col1_inner"> <div id="content"> <ul class="list_items_summary"> <li class="item"> <h3 class="title_home"> <span class="num">1.</span> <a href="http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=1930024228042092319&postID=4947922815152961387#item_1">Réforme du système de santé américain: une commission du sénat se prononce contre l'option publique</a> </h3> </li> <li class="item"> <h3 class="title_home"> <span class="num">2.</span> <a href="http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=1930024228042092319&postID=4947922815152961387#item_2">Réforme de la santé : offensive médiatique de barack obama</a> </h3> </li> <li class="item"> <h3 class="title_home"> <span class="num">3.</span> <a href="http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=1930024228042092319&postID=4947922815152961387#item_3">Grippe a : le dernier bilan du ministère de la santé fait état mardi de 27 victimes... - guysen israel news</a> </h3> </li> </ul> <div class="logo"> <br /> </div> <div class="list_items"> <div class="item"> <h3 class="title" id="item_1"> <a href="http://xfruits.com/philippereumont/?id=76864&clic=437911715&url=http%3A%2F%2Ffr.news.yahoo.com%2F3%2F20090929%2Ftwl-usa-sante-reforme-224d7fb.html">Réforme du système de santé américain: une commission du sénat...</a> <span class="after"> </span> </h3> <div class="date">2009-09-29 19:32</div> <h4 class="author"></h4> <div class="text">WASHINGTON - La commission des Finances du Sénat américain s'est prononcée mardi contre l'une des mesures-phare de la réforme du système de santé proposée par Barack Obama la création d'une nouvelle assurance-santé publique qui serait en concurrence avec le secteur privé.<img alt="" src="http://xfruits.com/philippereumont/?id=76864&s_item=437911715" /> </div> <div class="backtotop"> <a href="http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=1930024228042092319&postID=4947922815152961387#main">Top</a> </div> </div> <div class="item"> <h3 class="title" id="item_2"> <a href="http://xfruits.com/philippereumont/?id=76864&clic=437911716&url=http%3A%2F%2Ffr.euronews.net%2F2009%2F09%2F21%2Freforme-de-la-sante-offensive-mediatique-de-barack-obama%2F">Réforme de la santé : offensive médiatique de barack obama</a> <span class="after"> </span> </h3> <div class="date">2009-09-21 06:17</div> <h4 class="author"></h4> <div class="text">Offensive de charme de Barack Obama pour promouvoir sa réforme du système de santé. Le Président américain a défendu son projet très<img alt="" src="http://xfruits.com/philippereumont/?id=76864&s_item=437911716" /> </div> <div class="backtotop"> <a href="http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=1930024228042092319&postID=4947922815152961387#main">Top</a> </div> </div> <div class="item"> <h3 class="title" id="item_3"> <a href="http://xfruits.com/philippereumont/?id=76864&clic=437911717&url=http%3A%2F%2Fwww.juif.org%2Fsociete-israel%2F109116%2Cgrippe-a-le-dernier-bilan-du-ministere-de-la-sante-fait-etat-mardi.php">Grippe a : le dernier bilan du ministère de la santé fait état...</a> <span class="after"> </span> </h3> <div class="date">2009-09-29 18:04</div> <h4 class="author"></h4> <div class="text">Grippe A : le dernier bilan du ministère de la Santé fait état mardi de 27 victimes israéliennes des suites de l'épidémie....<img alt="" src="http://xfruits.com/philippereumont/?id=76864&s_item=437911717" /> </div> <div class="backtotop"> <a href="http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=1930024228042092319&postID=4947922815152961387#main">Top</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div id="z_col100"> <div class="z_col100_inner"> <div id="footer" class="unsub"><a href="http://www.xfruits.com/?unsub=fc70dda219d1c5ef244dc0ccb86bd7fa9465c9a5"><br /></a></div> </div> </div> </div> </div>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-88792893610249031542009-10-11T03:10:00.001-07:002009-10-11T03:10:30.263-07:00Les allégations nutritionnelles sont-elles des publicités mensongères ?Les allégations nutritionnelles sont les informations sur les caractéristiques d'une denrée alimentaire. Elles sont soumises à un règlement européen depuis 2006, dont l'application est scrupuleusement suivie par l'EFSA.<br><br>Les rapports existant entre les consommateurs et les sociétés agro-alimentaires doivent être réglementés et ce d'autant plus qu'en cette matière d'allégations nutritionnelles ou de santé, les personnes ciblées par ces étiquetages sont particulièrement sensibles à ces messages conçus pour vendre les produits les ventant(personnes âgées, personnes malades).<br><br>Plus d'infos :<br>http://www.touteleurope.fr/fr/actions/economie/consommation/actualite/actualites-vue-detaillee/afficher/fiche/4029/t/43972/from/2317/breve/publicite-mensongere-ou-potion-miracle.html?cHash=cff657a4f8<br><br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Envoyé par Phil Diététicien -kiné- ostéopathe via Google Reader :</h3></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="font-family:sans-serif;overflow:auto;width:100%;margin: 0px 10px"><h2 style="margin: 0.25em 0 0 0"><div class=""><a href="http://www.touteleurope.fr/fr/actions/economie/consommation/actualite/actualites-vue-detaillee/afficher/fiche/4029/t/43972/from/2317/breve/publicite-mensongere-ou-potion-miracle.html?cHash=cff657a4f8">> Publicité mensongère ou potion miracle?</a></div></h2> <div style="margin-bottom: 0.5em">via <span class="f">Alertes Google - "allégations santé"</span> de Touteleurope.fr - Paris,France le 09/10/09</div><br style="display:none"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" width="80" align="left" style="margin-right:10px;margin-bottom:10px"><tr><td align="center"><a href="http://www.touteleurope.fr/fr/actions/economie/consommation/actualite/actualites-vue-detaillee/afficher/fiche/4029/t/43972/from/2317/breve/publicite-mensongere-ou-potion-miracle.html?cHash=cff657a4f8"><img border="0" src="http://www.touteleurope.fr/uploads/tx_oxcsstructable/091009redbull150x100.jpg" alt="" width="80"></a></td></tr></table> L'eau qui fait maigrir s'est fait prendre au piège également et doit être retirée du marché d'ici fin décembre 2009, car ses <b>allégations santé</b> ont été <b>...</b><br> </div> <br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Ce que vous pouvez faire à partir de cette page :</h3> <ul style="font-family:sans-serif"><li><a href="http://www.google.com/reader/view/user%2F16528028976118172983%2Fstate%2Fcom.google%2Falerts%2F6358388382923793968?source=email">Vous abonner à Alertes Google - "allégations santé"</a> à l'aide de <b>Google Reader</b></li> <li>Suivre l'actualité de <b>tous vos sites favoris</b> avec <a href="http://www.google.com/reader/?source=email">Google Reader</a></li></ul></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-24281867036892363572009-10-11T02:40:00.001-07:002009-10-11T02:40:01.835-07:00Appauvrisement du patrimoine alimentaire mondialLes populations qui vivent dans les forêts tropicales ou les déserts de glace consomment une gamme très vaste et diversifiée d'aliments sains et nutritifs. Cette diversification alimentaire disparait cependant à grande vitesse en raison de la standardisation des modes de vie.<br><br>A contrario, dans les pays occidentaux industrialisés les choix alimentaires sont beaucoup plus restreints puisqu'ils dépendent essentiellement de quatre grandes cultures liées aux pratiques commerciales - le blé, le riz, le maïs et le soja - lesquelles sont de plus souvent consommées sous forme d'aliments transformés ou de viande.<br><br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Envoyé par Phil Diététicien -kiné- ostéopathe via Google Reader :</h3></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="font-family:sans-serif;overflow:auto;width:100%;margin: 0px 10px"><h2 style="margin: 0.25em 0 0 0"><div class=""><a href="http://news.google.com/news/url?fd=R&sa=T&url=http%3A%2F%2Fcontreinfo.info%2Farticle.php3%3Fid_article%3D2779&usg=AFQjCNEnfwlkch-o9VX1Q4NGHN-IqlULLg">Le patrimoine alimentaire mondial est menacé par la ... - Contre Info</a></div></h2> <div style="margin-bottom: 0.5em">via <a href="http://pipes.yahoo.com/pipes/pipe.info?_id=8bc255ba001f458cb06b2130718efb51" class="f">Régimes hypertension Google and Yahoo news</a> le 15/09/09</div><br style="display:none"> <table border="0" cellpadding="2" cellspacing="7" style="vertical-align:top"><tr><td width="80" align="center" valign="top"><font style="font-size:85%;font-family:arial, sans-serif"><a rel="nofollow" href="http://news.google.com/news/url?fd=R&sa=T&url=http%3A%2F%2Fcontreinfo.info%2Farticle.php3%3Fid_article%3D2779&usg=AFQjCNEnfwlkch-o9VX1Q4NGHN-IqlULLg"><img src="http://nt1.ggpht.com/news/tbn/mWOA-FlcIo1iyM/0.jpg" alt="" border="1" width="80" height="54"><br><font size="-2">Contre Info</font></a></font></td><td valign="top"><font style="font-size:85%;font-family:arial, sans-serif"><br><div style="padding-top:0.8em"><img alt="" height="1" width="1"></div><div><a rel="nofollow" href="http://news.google.com/news/url?fd=R&sa=T&url=http%3A%2F%2Fcontreinfo.info%2Farticle.php3%3Fid_article%3D2779&usg=AFQjCNEnfwlkch-o9VX1Q4NGHN-IqlULLg"><b>Le patrimoine alimentaire mondial est menacé par la <b>...</b></b></a><br><font size="-1"><b><font color="#6f6f6f">Contre Info</font></b></font><br><font size="-1">En comparaison, les <b>régimes</b> des pays occidentaux industrialisés sont beaucoup plus restreints puisqu'ils dépendent essentiellement de quatre grandes <b>...</b></font><br><font size="-1"></font><br><font size="-1"><a rel="nofollow" href="http://news.google.com/news/story?pz=1&ned=fr_be&scoring=d&ncl=dtsTxsu1T0FZ68M"><b>et plus encore »</b></a></font></div></font></td></tr></table></div> <br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Ce que vous pouvez faire à partir de cette page :</h3> <ul style="font-family:sans-serif"><li><a href="http://www.google.com/reader/view/feed%2Fhttp%3A%2F%2Fpipes.yahoo.com%2Fpipes%2Fpipe.run%3F_id%3D8bc255ba001f458cb06b2130718efb51%26_render%3Drss%26textinput1%3Dr%25C3%25A9gimes%2Bhypertension?source=email">Vous abonner à Régimes hypertension Google and Yahoo news</a> à l'aide de <b>Google Reader</b></li> <li>Suivre l'actualité de <b>tous vos sites favoris</b> avec <a href="http://www.google.com/reader/?source=email">Google Reader</a></li></ul></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-72449792849773524182009-10-11T02:08:00.001-07:002009-10-11T02:08:11.156-07:00Diminution des variétés d'aliments cultivés et progression de l' obésitéBeaucoup de variétés cultivées ont disparu du fait de l'homogénéisation de nos habitudes alimentaires au profit des préparation "prêtes à l'emploi" dans nos civilisations occidentales. Et de pair avec ce manque de diversité alimentaire, c'est l'obésité qui est en progression régulière.<br><br>La mondialisation serait responsable de la disparition d'aliments autrefois cultivés et de ce fait d'une certaine standardisation des habitudes alimentaires. <br><br>Plus d'informations :<br>http://www.bloob.fr/les-faits-du-jour/aliments-en-peril-et-obesite-8836.html<br><br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Envoyé par Phil Diététicien -kiné- ostéopathe via Google Reader :</h3></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="font-family:sans-serif;overflow:auto;width:100%;margin: 0px 10px"><h2 style="margin: 0.25em 0 0 0"><div class=""><a href="http://news.google.com/news/url?fd=R&sa=T&url=http%3A%2F%2Fwww.bloob.fr%2Fles-faits-du-jour%2Faliments-en-peril-et-obesite-8836.html&usg=AFQjCNF-0J5A5AS8-cKw7hFWnTbeK8SkQw">Aliments en péril et obésité - Bloob</a></div></h2> <div style="margin-bottom: 0.5em">via <a href="http://pipes.yahoo.com/pipes/pipe.info?_id=8bc255ba001f458cb06b2130718efb51" class="f">Régimes hypertension Google and Yahoo news</a> le 10/09/09</div><br style="display:none"> <table border="0" cellpadding="2" cellspacing="7" style="vertical-align:top"><tr><td width="80" align="center" valign="top"><font style="font-size:85%;font-family:arial, sans-serif"></font></td><td valign="top"><font style="font-size:85%;font-family:arial, sans-serif"><br><div style="padding-top:0.8em"><img alt="" height="1" width="1"></div><div><a rel="nofollow" href="http://news.google.com/news/url?fd=R&sa=T&url=http%3A%2F%2Fwww.bloob.fr%2Fles-faits-du-jour%2Faliments-en-peril-et-obesite-8836.html&usg=AFQjCNF-0J5A5AS8-cKw7hFWnTbeK8SkQw"><b>Aliments en péril et obésité</b></a><br><font size="-1"><b><font color="#6f6f6f">Bloob</font></b></font><br><font size="-1">Fautifs : les pays occidentaux qui ont peu à peu imposés leurs <b>régimes</b> alimentaires, les autres pays abandonnant alors leurs <b>régimes</b> traditionnels. <b>...</b></font><br><font size="-1"></font><br><font size="-1"><a rel="nofollow" href="http://news.google.com/news/story?pz=1&ned=fr_be&scoring=d&ncl=dzxYRo5umkeLUcM"><b>et plus encore »</b></a></font></div></font></td></tr></table></div> <br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Ce que vous pouvez faire à partir de cette page :</h3> <ul style="font-family:sans-serif"><li><a href="http://www.google.com/reader/view/feed%2Fhttp%3A%2F%2Fpipes.yahoo.com%2Fpipes%2Fpipe.run%3F_id%3D8bc255ba001f458cb06b2130718efb51%26_render%3Drss%26textinput1%3Dr%25C3%25A9gimes%2Bhypertension?source=email">Vous abonner à Régimes hypertension Google and Yahoo news</a> à l'aide de <b>Google Reader</b></li> <li>Suivre l'actualité de <b>tous vos sites favoris</b> avec <a href="http://www.google.com/reader/?source=email">Google Reader</a></li></ul></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-33669147723378046352009-10-11T01:59:00.001-07:002009-10-11T01:59:39.752-07:00Afrique : Combattre le « double fléau » de l'obésité et de la faim - ReliefW...L'Afrique est toujours et de manière paradoxale confrontée au double fardeau de l'obésité et de la faim. Le problème de la sous-nutrition reste très présent en Afrique sub-saharienne. Dans les villes, les habitants ont un régime alimentaire trop gras, ce qui a pour conséquence une hausse des taux d'obésité, de diabète, d'hypertension.<br><br>Plus de détails :<br>http://www.reliefweb.int/rw/rwb.nsf/db900SID/DKAN-7WMNTX?OpenDocument<br><br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Envoyé par Phil Diététicien -kiné- ostéopathe via Google Reader :</h3></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="font-family:sans-serif;overflow:auto;width:100%;margin: 0px 10px"><h2 style="margin: 0.25em 0 0 0"><div class=""><a href="http://news.google.com/news/url?fd=R&sa=T&url=http%3A%2F%2Fwww.reliefweb.int%2Frw%2Frwb.nsf%2Fdb900SID%2FDKAN-7WMNTX%3FOpenDocument&usg=AFQjCNEaT57tTo8mbeYEDE-RgqcFW5EBDA">Afrique : Combattre le « double fléau » de l'obésité et de la faim - ReliefWeb (press release)</a></div></h2> <div style="margin-bottom: 0.5em">via <a href="http://pipes.yahoo.com/pipes/pipe.info?_id=8bc255ba001f458cb06b2130718efb51" class="f">Régimes hypertension Google and Yahoo news</a> le 08/10/09</div><br style="display:none"> <table border="0" cellpadding="2" cellspacing="7" style="vertical-align:top"><tr><td width="80" align="center" valign="top"><font style="font-size:85%;font-family:arial, sans-serif"></font></td><td valign="top"><font style="font-size:85%;font-family:arial, sans-serif"><br><div style="padding-top:0.8em"><img alt="" height="1" width="1"></div><div><a rel="nofollow" href="http://news.google.com/news/url?fd=R&sa=T&url=http%3A%2F%2Fwww.reliefweb.int%2Frw%2Frwb.nsf%2Fdb900SID%2FDKAN-7WMNTX%3FOpenDocument&usg=AFQjCNEaT57tTo8mbeYEDE-RgqcFW5EBDA"><b>Afrique : Combattre le « double fléau » de l'obésité et de la faim</b></a><br><font size="-1"><b><font color="#6f6f6f">ReliefWeb (press release)</font></b></font><br><font size="-1"><b>...</b> vers les villes ont un <b>régime</b> alimentaire trop gras, ce qui engendre une hausse des taux d'obésité, de diabète, d'<b>hypertension</b> et de préhypertension, <b>...</b></font><br><font size="-1"></font><br><font size="-1"><a rel="nofollow" href="http://news.google.com/news/story?pz=1&ned=fr_be&scoring=d&ncl=dT2cTqSnpXkkr7M"><b>et plus encore »</b></a></font></div></font></td></tr></table></div> <br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Ce que vous pouvez faire à partir de cette page :</h3> <ul style="font-family:sans-serif"><li><a href="http://www.google.com/reader/view/feed%2Fhttp%3A%2F%2Fpipes.yahoo.com%2Fpipes%2Fpipe.run%3F_id%3D8bc255ba001f458cb06b2130718efb51%26_render%3Drss%26textinput1%3Dr%25C3%25A9gimes%2Bhypertension?source=email">Vous abonner à Régimes hypertension Google and Yahoo news</a> à l'aide de <b>Google Reader</b></li> <li>Suivre l'actualité de <b>tous vos sites favoris</b> avec <a href="http://www.google.com/reader/?source=email">Google Reader</a></li></ul></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-61055114512374104972009-10-10T10:43:00.001-07:002009-10-10T10:43:02.381-07:00Soja et cancer de la prostateLe cancer de la prostate est la forme de cancer la plus fréquente chez les hommes belges. Au contraire, en Asie, ce cancer est beaucoup moins fréquent qu'en Europe. <br><br>Pourquoi une telle différence ? Certains nutritionnistes évoquent le fait que dans le régime alimentaire des Japonais, il y a beaucoup de produits à base de soja, beaucoup de poisson et peu de viande rouge, ce qui optimiserait et réduirait le risque de cancer de la prostate. Des chercheurs japonais ont passé en revue les études menées ces 10 dernières années concernant l'effet protecteur de la consommation de soja contre le cancer de la prostate.<br><br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Envoyé par Phil Diététicien -kiné- ostéopathe via Google Reader :</h3></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="font-family:sans-serif;overflow:auto;width:100%;margin: 0px 10px"><h2 style="margin: 0.25em 0 0 0"><div class=""><a href="http://www.feediz.com/item-135708-1002190638.html">Soja et cancer de la prostate</a></div></h2> <div style="margin-bottom: 0.5em">via <a href="http://www.i-dietetique.com" class="f">Toute la diététique !</a> le 08/06/09</div><br style="display:none"> L'alimentation asiatique pourrait jouer un rôle protecteur contre le cancer de la prostate, comme le laissent supposer diverses études scientifiques. (...)<img src="http://www.feediz.com/blank-105748-1302590638.gif" alt="blank" width="1" height="1"></div> <br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Ce que vous pouvez faire à partir de cette page :</h3> <ul style="font-family:sans-serif"><li><a href="http://www.google.com/reader/view/feed%2Fhttp%3A%2F%2Fwww.lamoooche.com%2FgetRSS.php%3Fidnews%3D1578?source=email">Vous abonner à Toute la diététique !</a> à l'aide de <b>Google Reader</b></li> <li>Suivre l'actualité de <b>tous vos sites favoris</b> avec <a href="http://www.google.com/reader/?source=email">Google Reader</a></li></ul></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-30469075185747908102009-10-10T10:40:00.001-07:002009-10-10T10:40:01.879-07:00Le véritable régime crétois de François CouplanFrançois Couplan, ethnobotaniste, docteur ès sciences, enseigne sous forme de stages pratiques sur le terrain. Il est le créateur de la survie douce, manière de vivre en harmonie avec le milieu naturel. Il est l'auteur de nombreux ouvrages sur les plantes et la nature et collabore à de nombreuses revues.<br><br>Il nous propose de découvrir son livre « Le véritable régime crétois », Francois Couplan aux Editions Ellebore, 342 pages.<br><br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Envoyé par Phil Diététicien -kiné- ostéopathe via Google Reader :</h3></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="font-family:sans-serif;overflow:auto;width:100%;margin: 0px 10px"><h2 style="margin: 0.25em 0 0 0"><div class=""><a href="http://www.feediz.com/item-175798-1802798613.html">Le véritable régime crétois</a></div></h2> <div style="margin-bottom: 0.5em">via <a href="http://www.i-dietetique.com" class="f">Toute la diététique !</a> le 09/06/09</div><br style="display:none"> Les Crétois ramassent, pour se nourrir, une variété étonnante de végétaux spontanés, davantage que partout ailleurs. La consommation de ces plantes fait, plus que tout (...)<img src="http://www.feediz.com/blank-175798-1802798613.gif" alt="blank" width="1" height="1"></div> <br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Ce que vous pouvez faire à partir de cette page :</h3> <ul style="font-family:sans-serif"><li><a href="http://www.google.com/reader/view/feed%2Fhttp%3A%2F%2Fwww.lamoooche.com%2FgetRSS.php%3Fidnews%3D1578?source=email">Vous abonner à Toute la diététique !</a> à l'aide de <b>Google Reader</b></li> <li>Suivre l'actualité de <b>tous vos sites favoris</b> avec <a href="http://www.google.com/reader/?source=email">Google Reader</a></li></ul></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-52603611275750175422009-10-10T10:29:00.001-07:002009-10-10T10:29:08.473-07:00Risque cardiovasculaire : le paradoxe des fromagesLes maladies cardio-vasculaires sont les maladies du cœur et de la circulation sanguine. Dans les pays occidentaux, c'est surtout la maladie coronaire, responsable de l'angine de la poitrine ou encore des infarctus qui surviennent.<br><br>Ces maladies touchent plus certaines catégories de population (ouvriers, personnes exposées à certaines pollutions, victimes d'obésité, etc) et leur prévalence régionale est marquée<br><br>Calculez votre risque cardio-vasculaire :<br>http://www.medsyn.fr/perso/g.perrin/risque_cv.htm<br><br>FACTEURS DE RISQUE CARDIO-VASCULAIRE et PRÉVENTION :<br>http://www.med.univ-rennes1.fr/resped/s/cardio/fdr/fact_risq.htm<br><br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Envoyé par Phil Diététicien -kiné- ostéopathe via Google Reader :</h3></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="font-family:sans-serif;overflow:auto;width:100%;margin: 0px 10px"><h2 style="margin: 0.25em 0 0 0"><div class=""><a href="http://www.feediz.com/item-165738-1503115278.html">Risque cardiovasculaire : le paradoxe des fromages</a></div></h2> <div style="margin-bottom: 0.5em">via <a href="http://www.i-dietetique.com" class="f">Toute la diététique !</a> le 10/06/09</div><br style="display:none"> Lipides, acides gras saturés, maladies cardiovasculaires, surpoids et obésité... des liens souvent mis en avant. Pourtant les Français mangent plus gras et plus saturés que (...)<img src="http://www.feediz.com/blank-165738-1503115278.gif" alt="blank" width="1" height="1"></div> <br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Ce que vous pouvez faire à partir de cette page :</h3> <ul style="font-family:sans-serif"><li><a href="http://www.google.com/reader/view/feed%2Fhttp%3A%2F%2Fwww.lamoooche.com%2FgetRSS.php%3Fidnews%3D1578?source=email">Vous abonner à Toute la diététique !</a> à l'aide de <b>Google Reader</b></li> <li>Suivre l'actualité de <b>tous vos sites favoris</b> avec <a href="http://www.google.com/reader/?source=email">Google Reader</a></li></ul></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1930024228042092319.post-71148917168301236842009-10-10T10:22:00.001-07:002009-10-10T10:22:11.169-07:00So'Light : un vin allégé en alcool et en caloriesCes vins, à faibles calories, sont allégés en alcool, seulement 9° à 9.5° (contre 12% en moyenne pour les vins traditionnels) car ils ne contiennent pas de sucre (en réalité un peu mais moins de 2 gr par litre). Leur apport en calories est donc plus faible que pour le vin traditionnel.<br><br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Envoyé par Phil Diététicien -kiné- ostéopathe via Google Reader :</h3></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="font-family:sans-serif;overflow:auto;width:100%;margin: 0px 10px"><h2 style="margin: 0.25em 0 0 0"><div class=""><a href="http://www.feediz.com/item-145728-1803907596.html">So'Light : un vin allégé en alcool et en calories</a></div></h2> <div style="margin-bottom: 0.5em">via <a href="http://www.i-dietetique.com" class="f">Toute la diététique !</a> le 10/06/09</div><br style="display:none"> Le Ministère de la Santé tente de sensibiliser le consommateur et le rediriger vers une hygiène de vie plus équilibrée et plus saine. Pour répondre (...)<img src="http://www.feediz.com/blank-105728-1803807596.gif" alt="blank" width="1" height="1"></div> <br> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="padding: 4px; background-color: #c3d9ff;"><h3 style="margin:0px 3px;font-family:sans-serif">Ce que vous pouvez faire à partir de cette page :</h3> <ul style="font-family:sans-serif"><li><a href="http://www.google.com/reader/view/feed%2Fhttp%3A%2F%2Fwww.lamoooche.com%2FgetRSS.php%3Fidnews%3D1578?source=email">Vous abonner à Toute la diététique !</a> à l'aide de <b>Google Reader</b></li> <li>Suivre l'actualité de <b>tous vos sites favoris</b> avec <a href="http://www.google.com/reader/?source=email">Google Reader</a></li></ul></div> <div style="margin: 0px 1px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div> <div style="margin: 0px 2px; padding-top: 1px; background-color: #c3d9ff; font-size: 1px !important; line-height: 0px !important;"> </div>Philippe Reumont Dietitian - Diététicien - Physical therapist - Licencié kinésithérapie http://www.medisport.be http://www.blogger.com/profile/13541205419871045604noreply@blogger.com0