L'aspartame est un édulcorant artificiel qui depuis sa première autorisation de mise sur le marché aux États-Unis, par la Food and Drug Administration (FDA) en 1974, l'aspartame a fait l'objet de vives polémiques sur ses éventuelles effets secondaires nocifs sur la santé. Les organismes de santé publique (FDA, EFSA...) confirment son innocuité dans les doses d'utilisation autorisées chez l'Homme.
Plus d'infos : http://fr.wikipedia.org/wiki/Aspartame
Envoyé par Phil Diététicien -kiné- ostéopathe via Google Reader :
L'aspartame, cet édulcorant largement utilisé dans nombre de produits light, a été maintes fois mis en cause, notamment accusé d'augmenter les risques de cancer. Cette (...)
le magazine The Economist a proposé l'utilisation de l'indice Big Mac pour estimer le niveau de vie des pays dans lesquels McDonald's est implanté et permet de rendre compte du pouvoir d'achat de la population. Cependant l'Inde fait figure d'exception puisque McDonald's ne propose pas de sandwich avec de la viande de boeuf au menu puisque les vaches y sont sacrées !
Plus d'infos sur : http://fr.wikipedia.org/wiki/Mc_Donald%27s#Indice_Big_Mac
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« Mc Donald's », la plus grande chaîne de « fast-food » championne du monde toutes catégories de la « malbouffe », s'installe au cœur du Carrousel du Louvre ... Afficher tous les articles sur ce sujet
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La perte de poids est probablement l’une des plus grandes raisons de faire de l’exercice.
10 trucs et astuces pour perdre du poids :
1- Ne vous concentrez pas sur la perte de poids : Plutôt que de vous concentrez sur la perte de poids, concentrez-vous à manger sainement et à vous entraîner.
2- Mangez plus souvent : De plus petits repas mangés plus régulièrement maintiendront votre métabolisme haut et vous aideront à brûler plus.
Cela brûle plus de calories que vous en consommez.
4- Mangez plus de protéines : Le menu idéal pour brûler des calories contient une grande part de protéines.
5- Mangez les bonnes graisses : Les graisses sont très importantes pour votre régime, cependant, il faut penser au poisson huileux plutôt que les graisses saturées de la nourriture frite.
Faites trois séances de cardio et trois séances de musculation par semaine.
7- Pesez et mesurez-vous à toutes les semaines : Laissez-vous le plaisir de voir votre perte de poids en faisait une pesée hebdomadaire.
Ne la faites pas plus souvent car le poids corporel peut flotter.
8- Réduire le sucre : Le sucre cause une décharge d'insuline et le sucre que vous ajoutez dans votre café et dans le thé l'augmente à chaque jour.
Essayez le thé vert qui est riche en antioxydants et peut aider à brûler la graisse.
9- Maintenez-vous au chaud : Savez-vous quand changeant tout simplement la température de l'eau que vous buvez peut accélérer votre métabolisme et brûler plus de calories?
10- N'allez pas jusqu'à être affamé : Se priver de nourriture incitera juste le corps à ralentir le métabolisme car il pense qu'il y a de la famine ainsi il stockera la graisse.
la gastrectomie en manchon est l’avenir du traitement de l’obésité morbide , elle est d’autant plus intéressante qu’une étude pilotée par le médecin montre qu’elle permet à 80 % des diabétiques d’arrêter leurs injections d’insuline, diminue la consommation d’antalgiques de 60 % (mal de dos, articulations), supprime les apnées du sommeil dans 85 % des cas….